Kem chống nắng là gì? Tổng hợp những thông tin cần biết về kem chống nắng

Kem chống nắng là một bước quan trọng không thể thiếu trong quá trình chăm sóc da hằng ngày. Chắc hẳn chúng ta đã nghe nhiều về những thông tin của kem chống nắng như tia UV (UVA, UVB), chỉ sổ PA, SPF, kem chống nắng vật lý hay hóa học,…Nhưng bạn đã thực hiện hiểu về các thông tin này chưa? Cùng myphamthiennhien tìm hiểu để chọn được kem chống nắng phù hợp với bản thân nhất nhé!

#1. Tia UVA và UVB ảnh hưởng thế nào đến làn da?

Tia UVA và UVB là tác nhân chính gây sạm da, cháy nắng và ung thư da

Tia UV là tác nhân chính gây sạm da và ung thư da. Tia UV còn được gọi là tia cực tím và được chia ra làm 2 loại UVA và UVB. Hai loại tia này có bước sóng rất ngắn do đó bằng mắt thường ta không thể nào nhìn thấy được.

Tia UVA

UVA còn được gọi là tia tử ngoại có bước sóng dài từ 400 – 315 nm, và chiếm 95% tỉ trọng của tia cực tím đáp xuống địa cầu. Thời gian hoạt động của tia UVA như sau:

+ Từ trước 10h sáng – sau 2h chiều chiếm khoảng 99% lượng tia cực tím chiếu xuống mặt đất.

+ Từ khoảng 10h – 2h chiều chiếm 95%.

Với bước sóng dài, tia UVA có khả năng xâm nhập sâu và phá huỷ cấu trúc da. Chúng tiêu diệt collagen khiến da mất đi độ săn chắc và gây ra các nếp nhăn hay con gọi là lão hóa da. Nguy hiểm hơn, UVA còn là nguyên nhân của căn bệnh ung thư da. Thêm nữa, tia UVA có thể xuyên qua mây, các lớp quần áo mỏng, thậm chí là cả cửa kính xe. Vì vậy, các bạn cần che chắn cẩn thận mỗi khi ra ngoài đường, đừng quá chủ quan.

Tia UVB

Khác với “sát thủ thầm lặng” UVA, tia UVB có bước sóng nhỏ hơn, có kích thước từ 290nm đến 320nm. Tia UVB sẽ gây tác động trực tiếp và gây ra hiện tượng cháy nắng và thay đổi sắc tố của da. Về thời gian hoạt động:

+ Khoảng trước 10h sáng - sau 2h chiều, chiếm 1% lượng tia cực tím chiếu xuống Trái Đất.

+ Từ khoảng 10h sáng – 2h chiều chiếm 5%.

Sở dĩ tia này có lượng ít hơn tia UVA bởi vì hầu hết UVB bị tầng ozon ngăn lại, tầng ozon như chiếc lá chắn ngăn không cho tia này truyền tới mặt đất. Tia này tuy không hoạt động mạnh mẽ nhưng cũng có thể khiến da bị sạm đen, cháy nắng. Nếu để hiện tượng này xảy ra quá lâu có thể gây ra bệnh ung thư da. Tia UVB không dễ dàng xuyên qua được lớp lớp quần áo như UVA.

#2. Kem chống nắng là gì? Tại sao phải sử dụng kem chống nắng?

Kem chống nắng là một sản phẩm dưỡng da ở dạng xịt, gel hoặc dạng kem (cream) giúp hấp thụ hoặc phản xạ một số bức xạ tia cực tím (UV) của mặt trời và chống nắng hiệu quả. Sử dụng kem chống nắng thường xuyên sẽ làm chậm hoặc tạm thời ngăn ngừa sự phát triển của nếp nhăn, nốt ruồi và da chảy xệ.

Vậy kem chống nắng là gì?

Vậy tại sao phải sử dụng kem chống nắng? Tia cực tím bên cạnh việc giúp xương chắc khỏe còn gây ra những ảnh hưởng xấu như sạm da, cháy nắng, lão hóa da, nám da, thậm chí là ung thư da. Và kem chống nắng chính là sản phẩm bảo vệ tối ưu và hiệu quả nhất. Nói cách khác, kem chống nắng chính là vũ khí ‘tối thượng’ không thể thiếu trong hành trình làm đẹp, gìn giữ làn da không bị lão hóa của chị em. Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày có thể giúp ngăn ngừa ung thư biểu mô tế bào vảy, ung thư da. 

#3. Có những loại kem chống nắng nào?

Có 2 loại kem chống nắng phổ biến hiện nay đó là kem chống nắng vật lý và kem chống nắng hóa học. Cùng tìm hiểu kỹ hơn dưới đây.

Có 2 loại kem chống nắng phổ biến là kem chống nắng vật lý và kem chống nắng hóa học

Kem chống nắng vật lý (Sunblock) gồm 2 thành phần chính là Titanium dioxide và ZinC oxide. Cả hai đều hoạt động bằng cách làm lệch hướng hoặc tán xạ các tia tử ngoại gây hại cho làn da, tạo lớp màng chắn bảo vệ giúp ngăn chặn, phát tán và phản xạ tia UV, khiến chúng không thể xuyên qua da được. 

Ưu điểm:

+ Dễ dàng thẩm thấu vào da.

+ Không gây kích ứng kể cả với làn da nhạy cảm.

+ Tác dụng khá lâu trong môi trường bình thường.

Nhược điểm:

+ Sản phẩm không chấm thấm nước và những người hay đổ mồ hôi thì không nên sử dụng kem chống nắng vật lý.

+ Kem chống nắng có màu trắng nên những người có làn da đen khi sử dụng sẽ không đồng đều được màu da.

+ Sản phẩm khi thoa lên da sẽ tạo thành một lớp dày gây bí bách và khiến da đổ dầu.

Kem chống nắng hoá học (Suncreen) chứa các thành phần như Oxybenzone, Octinoxate, Octisalate, Avobenzone giúp hấp thu và thẩm thấu các tia UV, tạo phản ứng làm thay đổi tia tử ngoại thành nhiệt và giải phóng chúng ra khỏi cơ thể. 

Ưu điểm:

+ Kết cấu mỏng nhẹ, dễ dàng thẩm thấu vào da.

+ Không làm lệch tông da như kem chống nắng vât lý.

+ Có thể sử dụng cùng lúc với sản phẩm dưỡng da.

Nhược điểm:

+ Phải bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài 30 phút.

+ Những người có làn da nhạy cảm sẽ có thể bị kích ứng khi sử dụng.

+ Không bền và phải bôi lại sau khoảng 2 giờ.

Bạn muốn phân biệt kem chống nắng vật lý và kem chống nắng hóa học thì hãy xem thành phần có trong sản phẩm. Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay có những loại kem chống nắng có chứa cả thành phần Titanium dioxide, ZinC oxide và Oxybenzone, Octinoxate, Octisalate, Avobenzone. Đây được gọi làm kem chống nắng vật lý lai hóa học, tích hợp ưu điểm của 2 dòng trên và đang được sử dụng rất nhiều.

#4. Chỉ số SPF và PA nghĩa là gì?

SPF và PA là 2 chỉ số quan trọng trong kem chống nắng

SPF (Sun Protection Factor) là chỉ số thể hiện khả năng chống tia UVB, SPF càng cao thì thời gian ở dưới nắng càng lâu. Mỗi chỉ số SPF bảo vệ da được khoảng 10 phút. Để biết kem chống nắng hiệu quả trong bao lâu, bạn lấy chỉ số SPF nhân với 10 (Ví dụ SPF 20 = 20 x 10 = 200 phút = 3h20phút). 

PA (Protection Grade of UVA) là chỉ số thể hiện khả năng chống tia UVA. Không giống như SPF, PA sử dụng dấu “+” để thể hiện mức độ chống nắng. Cụ thể như sau:

- PA+: có khả năng chống được 40 – 50% UVA.

- PA++: có khả năng chống được 60 – 70% UVA.

- PA+++: có khả năng chống được 80 – 90% UVA.

- PA++++: có khả năng chống được trên 90% UVA.

Bạn nên chọn loại kem chống nắng có cả 2 chỉ số SPF và PA để được bảo vệ một cách tốt nhất. Tất cả các loại kem chống nắng đều chống được UVB, nhưng không phải loại nào cũng chống được UVA. 

Các sản phẩm chống nắng bảo vệ da khỏi cả 2 tia UVA và UVB trên bao bì thường ghi như sau:

- SPF… PA… (Ví dụ SPF50 PA+++)

- UVA/UVB hoặc UV A/B, thậm chí nếu là UV A/B/C 

- Broad Spectrum hoặc Full Spectrum (phổ rộng)

#5. Sử dụng kem chống nắng như thế nào để đạt hiệu quả nhất?

Để sử dụng kem chống nắng hiệu quả, trước khi ra thoa kem chống nắng, các bạn cần làm sạch da sau đó phủ một lớp dưỡng mỏng, vỗ khô rồi sử dụng kem chống nắng. Nên chờ lớp chống nắng khô hoàn toàn trước khi ra ngoài khoảng 15~20 phút nhé. Nếu da bạn đổ nhiều mồ hôi, bạn nên làm sạch da sau 3~4 tiếng để loại bỏ mồ hôi, dầu thừa và bụi bẩn sau đó thoa lại kem chống nắng nếu bạn vẫn còn đang phải tiếp xúc với ánh nắng. Việc thoa kem chống nắng không bảo vệ da bạn khỏi hoàn toàn 100% khỏi ánh nắng, vì thế hãy thận trọng nếu tiếp xúc trực tiếp dưới ánh nắng quá nhiều. Và nhớ phải bôi ở những nơi dễ bị “lãng quên” như cổ, gáy, tai và dù trời không có nắng cũng không được quên bôi kem chống nắng.

#6. Cách chọn kem chống nắng phù hợp với từng loại da

Bạn cần lựa chọn kem chống nắng phù hợp với  loại da của bản thân để tránh gặp phải tình trạng bị kích ứng, ngứa ngáy, mẩn đỏ,…

+ Chọn kem chống nắng cho da dầu: Da dầu là loại da có lỗ chân lông to, dễ nổi mụn. Vì vậy cần lựa chọn sản phẩm có khả năng thẩm thấu nhanh, không gây bết dính, nhờn rít. Kem chống nắng dạng sữa và gel là sự lựa chọn tốt nhất. Và đừng bao giờ bỏ qua những dòng chữ  “oil free”, “no sebum”, “oil control”, “for oily skin” có trên sản phẩm.

Sản phẩm gợi ý cho da dầu như: Innisfree Daily UV Protection Cream No Sebum, kem chống nắng trắng da SPF50 W.LAB, Biore UV Perfect Protect Milk, kem chống nắng trắng da Suncare Expert SPF 50,…

Kem chống nắng trắng da SPF 50 W.Lab 

+ Chọn kem chống nắng cho da khô: Người có làn da khô nên chọn loại kem chống nắng có thành phần dưỡng ẩm như HA, Glycerin,…để đảm bảo da căng mịn, mềm mượt suốt cả ngày.

Sản phẩm gợi ý cho da khô: Missha All Around Safe Block Soft Finish Sun Milk, kem chống nắng trắng da SPF50 W.LAB, Innisfree Perfect UV Protection Cream Long Lasting SPF50+/PA+++ For Dry Skin, Kose dạng milk Sekkisei Sun Protect Essence Milk SPF 50 …

+ Chọn kem chống nắng cho da nhạy cảm: Da nhạy cảm cần phải cẩn trọng trước khi lựa chọn kem chống nắng bởi rất dễ bị kích ứng và nổi mẩn đỏ. Kem chống nắng hóa học không phải là sự lựa chọn dành cho da nhạy cảm, vì thế, hãy chọn kem chống nắng vật lý để đảm bảo an toàn cho da.

Sản phẩm gợi ý cho da nhạy cảm: Innisfree Daily UV Protection Cream Mild SPF 35 PA++, Bioderma Photoderm Laser SPF 50+, La Roche-Posay Anthelios XL Fluide Ultra-Light SPF 50+, Kem Chống Nắng Không Tan Trong Nước Skinlovers SPF 50+, ….

+ Chọn kem chống nắng cho da mụn: Nếu bạn đang gặp phải tình trạng mụn trên da thì nên lựa chọn kem chống nắng có thành phần lành tính, thẩm thấu nhanh và khô thoáng. Nhớ phải tránh sản phẩm có chứa cồn.

Sản phẩm gợi ý cho da mụn: Avène Cleanance Protection SPF 50+, Neutrogena Clear Face Breakout Free Liquid Lotion Sunscreen SPF 55, Drunk Elephant Umbra Sheer Physical Daily Defense SPF 30, kem chống nắng trắng da SPF50 W.LAB,…..

Neutrogena Clear Face Breakout Free Liquid Lotion Sunscreen SPF 55

Tiêu chí để lựa chọn kem chống nắng

+ Nên chọn sản phẩm có khả năng chống cả tia UVA, UVB và chứa cả chỉ số SPF, PA cao.

+ Thử đổ kích ứng bằng cách bôi trước lên cổ tay.

+ Nên chọn kem chống nắng cho da mặt và body riêng.

+ Chọn sản phẩm có khả năng chống thấm nước để tránh phải mất nhiều chi phí.

+ Chọn sản phẩm có chứa thành phần từ tự nhiên để đảm bảo an toàn cho da.

Với những chia sẻ trên, các bạn đã có thể hiểu thế nào là kem chống nắng và lựa chọn được cho những sản phẩm phù hợp. Kem chống nắng là một sản phẩm dưỡng da tốt. Vì thế, hãy tập cho bản thân thói quen sử dụng kem chống nắng ngay từ bây giờ nhé. Chúc bạn có một hành trình chống nắng hiệu quả và an toàn!