Vấn đề khiến nhiều người đau đầu sau Tết chính là giảm cân. Bởi việc ăn uống không kiểm soát trong Tết đã khiến cân nặng tăng chóng mặt. Điều này khiến bạn cảm thấy nặng nề và mất tự tin khi ra đường. Tuy nhiên, việc giảm cân sau Tết sẽ không quá khó khăn nếu bạn có quyết tâm và thực hiện đúng những điều dưới đây.
Việc ăn uống không kiểm soát trong Tết đã khiến cơ thể bị thừa cân
Mong muốn của chị em sau Tết là giảm cần để lấy lại vóc dáng thọn gọn, sự trẻ trung. Bởi những ngày Tết có quá nhiều hoạt động ăn chơi, giải trí làm mọi người không có thời gian chăm sóc bản thân, tập thể dục. Vì thế việc giảm cân sau Tết là điều cần thiết bởi những lý do sau:
Làn da mịn màng, thân hình mảnh mai là những thước đo đánh giá vẻ đẹp của chị em. Vì thế, việc tăng cân sau Tết sẽ khiến chị em cảm thấy tự ti mỗi khi giao tiếp. Điều này khiến bạn sa sút trong công việc, khó tìm thấy niềm vui trong cuộc sống.
Thừa cân ảnh hưởng rất lớn đến việc chọn trang phục. Bởi những bộ quần áo rộng rãi, vừa vặn trước Tết đã trở nên chật và khó thở. Bạn lại phải tìm kiếm những bộ quần áo vừa size mà bản thân không thích để che đi lớp mỡ thừa trên người. Vì thế, việc cần làm ngay là giảm cân sau Tết để lấy lại thân hình cân đối.
Sức khỏe sẽ ảnh hưởng nếu bạn không kiểm soát cân nặng. Nếu bạn không có biện pháp khống chế về lâu dài sẽ gây các bệnh nguy hiểm như tiểu đường, mỡ máu, béo phì, xương khớp,…Do đó, việc giảm cân được các bác sĩ khuyến khích nên làm.
Khi bạn giảm cân thành công sẽ khiến cơ thể nhẹ nhàng và khỏe khoắn hơn rất nhiều đó. Bạn cũng giải tỏa được tâm lý, nhanh lấy lại được sự tự tin. Bên cạnh đó, vóc dáng thon thả sẽ giúp bạn rất nhiều trong công việc.
Làm thế nào để giảm cân sau Tết mà không ảnh hưởng tới sức khỏe là vấn đề được chị em rất quan tâm. Những cách giảm cân dưới đây sẽ giúp cho bạn.
2.1. Giảm cân sau Tết bằng việc uống đủ nước
Giảm cân sau Tết sẽ dễ dàng hơn nếu bạn uống đủ nước mỗi ngày. Nước chiếm 60% trong cơ thể, đóng vai trò quan trọng để cơ thể khỏe mạnh. Đồng thời, uống nước sẽ khiến bạn thấy no, điều này sẽ tốt cho việc giảm cân. Mọi người có thể uống nước ở mọi lúc mọi nơi, kể cả khi không khát. Các chuyên gia khuyên rằng, bạn nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để các cơ quan hoạt động trơn tru hơn.
Uống đủ nước sẽ giúp các cơ quan trên cơ thể hoạt động trơn tru hơn
Lưu ý, nếu bạn muốn giảm cân thành công thì không nên uống các thức uống có cồn như bia, rượu, đồ uống có ga. Bởi những đồ uống này sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, giảm chất lượng giấc ngủ, lười vận động khiến calo không được giải phóng dẫn đến vòng 2 to dần lên.
2.2. Uống trà xanh mỗi sáng
Uống trà xanh đúng cách và đúng thời điểm sẽ hỗ trợ rất nhiều trong việc giữ thân hình mảnh mai. Nó được coi là biện pháp an toàn cho sức khỏe. Bạn nên uống trà xanh vào buổi sáng, sau thức dậy khoảng 30 phút đến 1 tiếng, đây là cách để bạn nạp thêm lượng nước đã mất sau một giấc ngủ dài. Đồng thời, trà xanh còn làm giảm quá trình hấp thụ chất béo của cơ thể.
Tuy nhiên, bạn không nên uống quá 3 cốc trà xanh mỗi ngày và tránh việc uống trước khi ăn và trong lúc đói bụng. Cũng không nên uống sau khi đã ăn no vì sẽ làm dịch vị bị hòa loãng, ảnh hưởng tới việc tiêu hóa và kích thích niêm mạc dạ dày.
2.3. Ăn rau củ trước bữa ăn
Ngày Tết nếu bạn đã ăn quá nhiều đồ dầu mỡ làm vòng 2 to lên thì hãy thay đổi thực đơn ngay. Một trong những cách bạn nên lựa chọn đó là bổ sung chất xơ từ rau củ quả.
Bạn nên ăn rau trước bữa ăn để hạn chế cơn thèm thịt, đồ dầu mỡ. Mọi người cũng có thể ăn salad rau củ để thay cho cơm hay thịt.
2.4. Ưu tiên đồ hấp, luộc
Dầu mỡ có trong món chiên xào sẽ khiến bạn béo lên trông thấy. Vì thế bạn hãy ưu tiên các món ăn hấp, luộc để công cuộc giảm cân có hiệu quả nhanh chóng. Đồng thời, hãy ưu tiên các món canh, súp,..để bổ sung nước và làm đẹp da. Việc giảm cân sau Tết sẽ dễ dàng hơn nếu bạn áp dụng theo thực đơn này.
Ưu tiên đồ hấp, luộc
2.5. Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục là cách giảm cân an toàn và hiệu quả. Những ngày Tết việc ăn uống thả phanh sẽ khiến bạn béo lên. Vì thế bạn nên chăm chỉ tập thể dục, để cơ thể đổ mồ hôi thì việc giảm cân sẽ hiệu quả. Vận động sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa, đem lại sự dẻo dai và săn chắc. Mọi người hãy cố gắng tập thể dục 15 – 20 phút mỗi ngày để nhanh lấy lại cơ thể thon gọn.
2.6. Sử dụng sản phẩm hỗ trợ
Một trong những cách được chị em tin tưởng lựa chọn để giảm cân sau Tết là sử dụng các sản phẩm hỗ trợ như kem giảm béo. Kem giảm béo sẽ đốt cháy những lớp mỡ thừa trên người mà không gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Chưa kể, thời gian để thấy hiệu quả ngắn khoảng 1 tuần.
Sử dụng Tinh chất đốt cháy tích tụ mỡ Slim Extreme 4D Eveline
>>>Bạn có thể tham khảo sản phẩm: Tinh chất đốt cháy tích tụ mỡ Slim Extreme 4D Eveline
Sau thời gian nghỉ Tết dài, việc ăn uống thả ga sẽ khiến cơ thể bạn nặng nề hơn trước. Đa phần chị em muốn giảm cân cấp tốc. Họ có thể chọn những phương pháp thiếu khoa học gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Vì thể hãy lưu ý những việc làm dưới đây để việc giảm cân sau Tết không gây hại đến bản thân.
Mọi người đừng nghĩ nhịn ăn sáng sẽ giúp giảm cân, nó chẳng giúp bạn xuống được cân nào mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe. Không ăn sáng sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, thiếu năng lượng để làm việc.
Với mong muốn làm đẹp nhanh, cấp tốc sẽ khiến chị em lựa chọn các thực phẩm giảm cân thiếu khoa học. Thêm vào đó, trên thị trường có nhiều sản phẩm giảm cân kém chất lượng sẽ khiến bạn mất nước chứ không đốt cháy mỡ thừa. Do đó, bạn nên lựa chọn kỹ càng trước khi mua.
Cần có tâm lý vững vàng khi giảm cân
Giảm cân là một quá trình nên chị em không nên căng thẳng mà ép mình luyện tập quá sức. Hãy thực hiện các bài tập vừa sức để cơ thể luôn khỏe. Và bạn cần có một tâm lý vững vàng để không bị ảnh hưởng bởi những điều tiêu cực.
Giảm cân sau Tết an toàn, hiệu quả với những cách trên đây sẽ giúp bạn không còn lo lắng về thân hình béo tốt của mình. Bên cạnh đó, nó còn mang đến cho bạn sự yên tâm vì vừa giảm được cân nặng lại còn đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Qua đây, Myphamthiennhien.com chúc bạn sẽ áp dụng cách giảm cân sau Tết thành công, có một thân hình thon gọn, tự tin, khiến mọi người xung quanh ngưỡng mộ nhé.
Đa phần mọi người thường chỉ quan tâm tới chăm sóc da buổi tối mà ít khi thiết lập một chu trình chăm da buổi sáng. Điều này làm giảm hiệu quả skincare. Vì vậy, hãy chuẩn bị một quy trình skincare buổi sáng đơn giản nhưng hiệu quả để có được làn da đẹp nhé.
Kem chống nắng nâng tông đang là sản phẩm được chị em yêu thích hiện nay bởi nhiều ưu điểm vượt trội. Vậy kem chống nắng nâng tông là gì? Hãy cùng Myphamthiennhien tìm hiểu và điểm qua 2 sản phẩm được khách hàng tin dùng nhất.
Tẩy trang làm bước làm sạch quan trọng trong chu trình chăm sóc da. Nhưng bạn đã biết hết những tác dụng của nước tẩy trang chưa? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp những thông tin hữu ích đến bạn. Cùng tìm hiểu nhé.
Một trong những vấn đề nan giải trong quá trình chăm sóc da phải kể đến đó là mụn ẩn, mụn đầu đen. Tuy nhiên, bạn có thể loại bỏ tình trạng này chỉ với một bước chăm sóc da cơ bản: Làm sạch lỗ chân lông.
Vệ sinh đúng cách, giữ gìn vùng kín luôn sạch sẽ, thơm tho là vấn đề được chị em rất quan tâm. Hãy cùng đi tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục trong bài viết.
Xịt khoáng cấp ẩm đã không còn xa lạ với chị em bởi nó là một món đồ cần thiết mỗi khi ra đường. Vậy bạn đã biết hết công dụng của xịt khoáng và dùng khi nào để đạt hiệu quả tốt nhất chưa? Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.
Muôn màu của yêu thương được gói trọn trong muôn vàn món quà ý nghĩa, ngọt ngào mà Đài Linh đã tận tâm kiến tạo để giúp bạn trao gửi tâm ý đến những người thân yêu trong ngày 8-3 đặc biệt. Sản phẩm chính hãng, chăm sóc làn da và sắc đẹp cho phụ nữ tỏa sáng rực rỡ, chắc chắn sẽ là quà tặng 8-3 mà bất kì ai cũng mê. Bạn hãy liên hệ để được Đài Linh tư vấn và nhận ưu đãi hấp dẫn nhé!
Đối với “tín đồ” make up việc bảo quản một thỏi son, một hộp cushion bạn ưng ý là điều rất quan trọng. Đồ trang điểm được bản quản cẩn thận sẽ tránh được tình trạng thất lạc, trầy xước hay nứt vỡ. Túi đựng mỹ phẩm Care4u luôn sẵn sàng giúp bạn bản vệ mỹ phẩm hiệu quả.
Hiện nay, tình trạng da khô hạn ngày càng trở thành vấn đề đáng lo ngại với các chị em phụ nữ. Làn da luôn trong trạng thái thiếu căng mọng có rất nhiều nguyên nhân như: thời tiết khô hạn, cơ địa, chế độ sinh hoạt, trang điểm… Tuy nhiên, dù thế nào chị em phụ nữ cũng rất đau đầu trong việc tìm ra giải pháp cho làn da của mình. Mình muốn chia sẻ tới các bạn về sản phẩm xịt khoáng cấp ẩm Dr HER Paris mà chắc hẳn những ai thường gặp tình trạng da thiếu nước và thường xuyên trang điểm sẽ cần đến.
Đối với các chị em phụ nữ, làn da chính là thứ thể hiện rõ thần sắc của mình khi ra đường bởi lẽ một làn da đẹp khiến chúng ta tự tin và thành công hơn. Hiện nay đã có rất nhiều các sản phẩm làm đẹp trên thị trường có thể giúp các chị em chăm sóc làn da của mình được tốt hơn, và bông tẩy trang cũng là một trong số đó. Đã rất nhiều bông tẩy trang được bán ra trên thị trường nên việc chọn lựa một loại bông tẩy trang chất lượng với giá hợp lý là điều cần thiết. Bài viết dưới đây là bài review của mình về sản phẩm bông tẩy trang Skinlovers mà mình cảm thấy các chị em có thể tin tưởng sử dụng.
Ngày nay các chị em phụ nữ đều muốn bản thân phải được trau chuốt hoàn hảo nhất mỗi khi ra đường. Bởi vậy trang điểm là như một thói quen hàng ngày với các chị em bây giờ dù ít hay nhiều, có khi chúng ta chỉ đánh một chút son cũng đã là trang điểm. Bởi vậy chọn lựa một loại nước tẩy trang phù hợp sau mỗi ngày trang điểm rất quan trọng. Mình muốn chia sẻ cảm nhận về Nước Tẩy Trang Eveline Hyaluron Clinic B5 mà chắc hẳn những ai có làn da nhạy cảm và thường xuyên trang điểm sẽ cần đến.
Hiện nay, các cha mẹ ngày càng mong muốn mang lại cho trẻ nhỏ những gì tốt nhất, chất lượng nhất. Chăm sóc răng miệng hàng ngày là một trong những việc các bậc phụ huynh khá quan tâm vì trẻ nhỏ thường có thói quen lười đánh răng hoặc đánh răng sai cách. Bởi vậy việc chọn kem đánh răng hàng ngày rất quan trọng trong đời sống của trẻ nhỏ. Bài review dưới đây sẽ được viết và cảm nhận về sản phẩm kem đánh răng hương dâu Piwy Pierrot dựa trên trải nghiệm của mình. Mọi người hãy vào đọc nếu vẫn đang cân nhắc chọn lựa một sản phẩm kem đánh răng an toàn cho bé nhé!
Dựa trên trải nghiệm bản thân, dung dịch vệ sinh Apart là sản phẩm mình đặc biệt muốn đề xuất tới mọi người. Vậy cùng mình khám phá dung dịch vệ sinh Apart tốt đến mức nào mà cả những chuyên gia cũng khuyên dùng ở bài review này nhé.
Bài review của mình về sản phẩm bông tẩy trang Ipek mà mình cảm thấy các chị em có thể tin tưởng sử dụng. Bông tẩy trang Ipek cũng từng được mệnh danh là “bông tẩy trang quốc dân” nên thực hư như nào các bạn hãy đọc hết bài để cảm nhận nhé!
Với tình hình xuất hiện nhiều dịch bệnh như hiện nay thì việc rửa tay là phương pháp hiệu quả, nhanh chóng và vô cùng đơn giản để tiêu diệt vi khuẩn có hại nhằm giảm tránh việc lây lan truyền bệnh. Vì thế mình rất quan tâm tới việc lựa chọn nước rửa tay hàng ngày. Trong số các loại rửa tay mình từng trải nghiệm qua, nước rửa tay Apart là một sản phẩm mình đánh giá khá cao về cả chất lượng và nguồn gốc xuất xứ. Vậy thực hư nước rửa tay Apart như nào mà đã có thể chiếm được lòng tin của mình thì hãy tham khảo bài review dưới đây nhé. Bài viết sẽ được viết dựa trên cảm nhận và trải nghiệm sử dụng của mình nên sẽ cho mọi người một cái nhìn trực quan về nước rửa tay Apart để mọi người có thể cân nhắc và sử dụng.
Là chuyên gia trong lĩnh vực chăm sóc da, dược sĩ quân y 103 Hằng Ngọc có kinh nghiệm dùng thử và “chọn lọc” được nhiều sản phẩm ưu việt. Cân nhắc trong rất nhiều sản phẩm chất lượng, dược sĩ đã lựa chọn tinh chất Eveline Glycol Therapy 5% se khít lỗ chân lông, ngừa mụn vào list ưa thích.
Copyright © 2021 myphamthiennhien.com
Trang chủ
Khuyến mại
Trang điểm
Chăm sóc da mặt
Chăm sóc cơ thể
Chăm sóc cá nhân
Trẻ em
Dành cho nam
Phụ kiện
Bộ quà
Thương hiệu
