Đang tải...
 
Danh mục

Chia sẻ bí quyết giảm cân sau Tết mà bất kỳ ai cũng cần

23/02/2021

Sau thời gian dài nghỉ Tết thoải mái bạn đang lo lắng về cân nặng cũng như vòng eo to lên đáng kinh ngạc. Đừng lo, bài viết chia sẻ bí quyết giảm cân sau Tết dưới đây sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này.

 

Vấn đề khiến nhiều người đau đầu sau Tết chính là giảm cân. Bởi việc ăn uống không kiểm soát trong Tết đã khiến cân nặng tăng chóng mặt. Điều này khiến bạn cảm thấy nặng nề và mất tự tin khi ra đường. Tuy nhiên, việc giảm cân sau Tết sẽ không quá khó khăn nếu bạn có quyết tâm và thực hiện đúng những điều dưới đây.

 

Chia sẻ bí quyết giảm cân sau Tết mà bất kỳ ai cũng cần

Việc ăn uống không kiểm soát trong Tết đã khiến cơ thể bị thừa cân


1. Tại sao chị em phụ nữ cần giảm cân sau Tết?


Mong muốn của chị em sau Tết là giảm cần để lấy lại vóc dáng thọn gọn, sự trẻ trung. Bởi những ngày Tết có quá nhiều hoạt động ăn chơi, giải trí làm mọi người không có thời gian chăm sóc bản thân, tập thể dục. Vì thế việc giảm cân sau Tết là điều cần thiết bởi những lý do sau:
Làn da mịn màng, thân hình mảnh mai là những thước đo đánh giá vẻ đẹp của chị em. Vì thế, việc tăng cân sau Tết sẽ khiến chị em cảm thấy tự ti mỗi khi giao tiếp. Điều này khiến bạn sa sút trong công việc, khó tìm thấy niềm vui trong cuộc sống.


Thừa cân ảnh hưởng rất lớn đến việc chọn trang phục. Bởi những bộ quần áo rộng rãi, vừa vặn trước Tết đã trở nên chật và khó thở. Bạn lại phải tìm kiếm những bộ quần áo vừa size mà bản thân không thích để che đi lớp mỡ thừa trên người. Vì thế, việc cần làm ngay là giảm cân sau Tết để lấy lại thân hình cân đối.


Sức khỏe sẽ ảnh hưởng nếu bạn không kiểm soát cân nặng. Nếu bạn không có biện pháp khống chế về lâu dài sẽ gây các bệnh nguy hiểm như tiểu đường, mỡ máu, béo phì, xương khớp,…Do đó, việc giảm cân được các bác sĩ khuyến khích nên làm.


Khi bạn giảm cân thành công sẽ khiến cơ thể nhẹ nhàng và khỏe khoắn hơn rất nhiều đó. Bạn cũng giải tỏa được tâm lý, nhanh lấy lại được sự tự tin. Bên cạnh đó, vóc dáng thon thả sẽ giúp bạn rất nhiều trong công việc.


 2. Cách giảm cân sau Tết an toàn và khoa học


Làm thế nào để giảm cân sau Tết mà không ảnh hưởng tới sức khỏe là vấn đề được chị em rất quan tâm. Những cách giảm cân dưới đây sẽ giúp cho bạn.


 2.1. Giảm cân sau Tết bằng việc uống đủ nước


Giảm cân sau Tết sẽ dễ dàng hơn nếu bạn uống đủ nước mỗi ngày. Nước chiếm 60% trong cơ thể, đóng vai trò quan trọng để cơ thể khỏe mạnh. Đồng thời, uống nước sẽ khiến bạn thấy no, điều này sẽ tốt cho việc giảm cân. Mọi người có thể uống nước ở mọi lúc mọi nơi, kể cả khi không khát. Các chuyên gia khuyên rằng, bạn nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để các cơ quan hoạt động trơn tru hơn.

 

Chia sẻ bí quyết giảm cân sau Tết mà bất kỳ ai cũng cần 1

Uống đủ nước sẽ giúp các cơ quan trên cơ thể hoạt động trơn tru hơn


Lưu ý, nếu bạn muốn giảm cân thành công thì không nên uống các thức uống có cồn như bia, rượu, đồ uống có ga. Bởi những đồ uống này sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, giảm chất lượng giấc ngủ, lười vận động khiến calo không được giải phóng dẫn đến vòng 2 to dần lên.


 2.2. Uống trà xanh mỗi sáng


Uống trà xanh đúng cách và đúng thời điểm sẽ hỗ trợ rất nhiều trong việc giữ thân hình mảnh mai. Nó được coi là biện pháp an toàn cho sức khỏe. Bạn nên uống trà xanh vào buổi sáng, sau thức dậy khoảng 30 phút đến 1 tiếng, đây là cách để bạn nạp thêm lượng nước đã mất sau một giấc ngủ dài. Đồng thời, trà xanh còn làm giảm quá trình hấp thụ chất béo của cơ thể. 


Tuy nhiên, bạn không nên uống quá 3 cốc trà xanh mỗi ngày và tránh việc uống trước khi ăn và trong lúc đói bụng. Cũng không nên uống sau khi đã ăn no vì sẽ làm dịch vị bị hòa loãng, ảnh hưởng tới việc tiêu hóa và kích thích niêm mạc dạ dày.


 2.3. Ăn rau củ trước bữa ăn


Ngày Tết nếu bạn đã ăn quá nhiều đồ dầu mỡ làm vòng 2 to lên thì hãy thay đổi thực đơn ngay. Một trong những cách bạn nên lựa chọn đó là bổ sung chất xơ từ rau củ quả. 


Bạn nên ăn rau trước bữa ăn để hạn chế cơn thèm thịt, đồ dầu mỡ. Mọi người cũng có thể ăn salad rau củ để thay cho cơm hay thịt.


 2.4. Ưu tiên đồ hấp, luộc


Dầu mỡ có trong món chiên xào sẽ khiến bạn béo lên trông thấy. Vì thế bạn hãy ưu tiên các món ăn hấp, luộc để công cuộc giảm cân có hiệu quả nhanh chóng. Đồng thời, hãy ưu tiên các món canh, súp,..để bổ sung nước và làm đẹp da. Việc giảm cân sau Tết sẽ dễ dàng hơn nếu bạn áp dụng theo thực đơn này.

 

Chia sẻ bí quyết giảm cân sau Tết mà bất kỳ ai cũng cần 2

Ưu tiên đồ hấp, luộc


 2.5. Tập thể dục thường xuyên


Tập thể dục là cách giảm cân an toàn và hiệu quả. Những ngày Tết việc ăn uống thả phanh sẽ khiến bạn béo lên. Vì thế bạn nên chăm chỉ tập thể dục, để cơ thể đổ mồ hôi thì việc giảm cân sẽ hiệu quả. Vận động sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa, đem lại sự dẻo dai và săn chắc. Mọi người hãy cố gắng tập thể dục 15 – 20 phút mỗi ngày để nhanh lấy lại cơ thể thon gọn.


2.6. Sử dụng sản phẩm hỗ trợ


Một trong những cách được chị em tin tưởng lựa chọn để giảm cân sau Tết là sử dụng các sản phẩm hỗ trợ như kem giảm béo. Kem giảm béo sẽ đốt cháy những lớp mỡ thừa trên người mà không gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Chưa kể, thời gian để thấy hiệu quả ngắn khoảng 1 tuần.

 

Chia sẻ bí quyết giảm cân sau Tết mà bất kỳ ai cũng cần 3

Tinh chất đốt cháy tích tụ mỡ Slim Extreme 4D Eveline


Bạn có thể tham khảo sản phẩm: Tinh chất đốt cháy tích tụ mỡ Slim Extreme 4D Eveline


3. Những lưu ý về việc giảm cân sau Tết


Sau thời gian nghỉ Tết dài, việc ăn uống thả ga sẽ khiến cơ thể bạn nặng nề hơn trước. Đa phần chị em muốn giảm cân cấp tốc. Họ có thể chọn những phương pháp thiếu khoa học gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Vì thể hãy lưu ý những việc làm dưới đây để việc giảm cân sau Tết không gây hại đến bản thân.


Mọi người đừng nghĩ nhịn ăn sáng sẽ giúp giảm cân, nó chẳng giúp bạn xuống được cân nào mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe. Không ăn sáng sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, thiếu năng lượng để làm việc. 


Với mong muốn làm đẹp nhanh, cấp tốc sẽ khiến chị em lựa chọn các thực phẩm giảm cân thiếu khoa học. Thêm vào đó, trên thị trường có nhiều sản phẩm giảm cân kém chất lượng sẽ khiến bạn mất nước chứ không đốt cháy mỡ thừa. Do đó, bạn nên lựa chọn kỹ càng trước khi mua.

 

Chia sẻ bí quyết giảm cân sau Tết mà bất kỳ ai cũng cần 4

Cần có tâm lý vững vàng khi giảm cân


Giảm cân là một quá trình nên chị em không nên căng thẳng mà ép mình luyện tập quá sức. Hãy thực hiện các bài tập vừa sức để cơ thể luôn khỏe. Và bạn cần có một tâm lý vững vàng để không bị ảnh hưởng bởi những điều tiêu cực.


Giảm cân sau Tết an toàn, hiệu quả với những cách trên đây sẽ giúp bạn không còn lo lắng về thân hình béo tốt của mình. Bên cạnh đó, nó còn mang đến cho bạn sự yên tâm vì vừa giảm được cân nặng lại còn đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Qua đây, Myphamthiennhien.com chúc bạn sẽ áp dụng cách giảm cân sau Tết thành công, có một thân hình thon gọn, tự tin, khiến mọi người xung quanh ngưỡng mộ nhé.

Tin nổi bật

Bài viết liên quan

17/09/2021

Sổ tay chăm sóc từ A-Z cho nàng da mụn

Mụn luôn được xem như “kẻ thù” đáng ghét của làn da. Bài viết này sẽ giúp bạn bổ sung một cuốn sổ tay chăm sóc da mụn để tự bản thân có thể chủ động hạn chế, giảm thiểu tình trạng dầu mụn hiệu quả.

17/09/2021

Bí quyết giảm cân hiệu quả - An toàn cùng Bộ sản phẩm giảm béo từ Eveline Cosmetics

Hãy đến ngay với giải pháp từ Eveline Cosmetics với bộ sưu tập sản phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả, an toàn và dễ dàng sở hữu vóc dáng săn chắc, thon gọn. 

23/08/2021

Kem tẩy lông và những điều bạn cần nhớ kỹ

Có nên dùng kem tẩy lông không? Là câu hỏi nhận được sự quan tâm rất lớn của chị em, bởi đám "vi ô lông" nhìn vô hại trên da nhưng lại ảnh hưởng không nhỏ đến thẩm mỹ. Muốn nhận được lời giải đáp hãy xem trong bài viết.

16/08/2021

Mách bạn cách chọn nước tẩy trang cho da dầu

Bài viết này sẽ chỉ cho bạn những bí quyết cực đơn giản và hiệu quả để bạn dễ dàng mua cho mình sản phẩm nước tẩy trang cho da dầu nhờn phù hợp nhé!

11/08/2021

Tầm quan trọng của nước súc miệng chưa chắc bạn đã biết?

Bạn băn khoăn có nên dùng nước súc miệng không? Dùng của hãng nào? Dùng như nào mới hiệu quả?..... Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có cái nhìn rõ nhất về nước súc miệng.

05/08/2021

Từ A đến Z về 3 loại xịt khoáng Pháp hot nhất hiện nay

Xịt khoáng là sản phẩm chăm sóc da mà mọi cô nàng đều cần. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu rõ hơn về 3 loại xịt khoáng Pháp hot nhất hiện nay.

26/07/2021

4 Bước chăm da sạch thoáng - Ngại gì mùa khẩu trang

Trong tình hình dịch như hiện nay việc sử dụng khẩu trang để bảo vệ cơ thể là điều hết sức cần thiết. Nhưng điều này đồng nghĩa với việc da sẽ bị ảnh hưởng. Vậy phải chăm sóc thế nào để da luôn đẹp?

20/07/2021

[NEW ARRIVAL]: Top các sản phẩm mới nhất từ Eveline Cosmetic

Tháng 7 đã sang, bạn đã sẵn sàng đón chào những thành viên mới siêu chất, siêu xịn chưa? Xin giới thiệu top 5 sản phẩm mới nhất từ thương hiệu mỹ phẩm hàng đầu Châu Âu - Eveline Cosmetic đã có mặt trên gian hàng của shop.