Đang tải...
 
Danh mục

Chia sẻ bí quyết giảm cân sau Tết mà bất kỳ ai cũng cần

23/02/2021

Sau thời gian dài nghỉ Tết thoải mái bạn đang lo lắng về cân nặng cũng như vòng eo to lên đáng kinh ngạc. Đừng lo, bài viết chia sẻ bí quyết giảm cân sau Tết dưới đây sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này.

 

Vấn đề khiến nhiều người đau đầu sau Tết chính là giảm cân. Bởi việc ăn uống không kiểm soát trong Tết đã khiến cân nặng tăng chóng mặt. Điều này khiến bạn cảm thấy nặng nề và mất tự tin khi ra đường. Tuy nhiên, việc giảm cân sau Tết sẽ không quá khó khăn nếu bạn có quyết tâm và thực hiện đúng những điều dưới đây.

 

Chia sẻ bí quyết giảm cân sau Tết mà bất kỳ ai cũng cần

Việc ăn uống không kiểm soát trong Tết đã khiến cơ thể bị thừa cân


1. Tại sao chị em phụ nữ cần giảm cân sau Tết?


Mong muốn của chị em sau Tết là giảm cần để lấy lại vóc dáng thọn gọn, sự trẻ trung. Bởi những ngày Tết có quá nhiều hoạt động ăn chơi, giải trí làm mọi người không có thời gian chăm sóc bản thân, tập thể dục. Vì thế việc giảm cân sau Tết là điều cần thiết bởi những lý do sau:
Làn da mịn màng, thân hình mảnh mai là những thước đo đánh giá vẻ đẹp của chị em. Vì thế, việc tăng cân sau Tết sẽ khiến chị em cảm thấy tự ti mỗi khi giao tiếp. Điều này khiến bạn sa sút trong công việc, khó tìm thấy niềm vui trong cuộc sống.


Thừa cân ảnh hưởng rất lớn đến việc chọn trang phục. Bởi những bộ quần áo rộng rãi, vừa vặn trước Tết đã trở nên chật và khó thở. Bạn lại phải tìm kiếm những bộ quần áo vừa size mà bản thân không thích để che đi lớp mỡ thừa trên người. Vì thế, việc cần làm ngay là giảm cân sau Tết để lấy lại thân hình cân đối.


Sức khỏe sẽ ảnh hưởng nếu bạn không kiểm soát cân nặng. Nếu bạn không có biện pháp khống chế về lâu dài sẽ gây các bệnh nguy hiểm như tiểu đường, mỡ máu, béo phì, xương khớp,…Do đó, việc giảm cân được các bác sĩ khuyến khích nên làm.


Khi bạn giảm cân thành công sẽ khiến cơ thể nhẹ nhàng và khỏe khoắn hơn rất nhiều đó. Bạn cũng giải tỏa được tâm lý, nhanh lấy lại được sự tự tin. Bên cạnh đó, vóc dáng thon thả sẽ giúp bạn rất nhiều trong công việc.


 2. Cách giảm cân sau Tết an toàn và khoa học


Làm thế nào để giảm cân sau Tết mà không ảnh hưởng tới sức khỏe là vấn đề được chị em rất quan tâm. Những cách giảm cân dưới đây sẽ giúp cho bạn.


 2.1. Giảm cân sau Tết bằng việc uống đủ nước


Giảm cân sau Tết sẽ dễ dàng hơn nếu bạn uống đủ nước mỗi ngày. Nước chiếm 60% trong cơ thể, đóng vai trò quan trọng để cơ thể khỏe mạnh. Đồng thời, uống nước sẽ khiến bạn thấy no, điều này sẽ tốt cho việc giảm cân. Mọi người có thể uống nước ở mọi lúc mọi nơi, kể cả khi không khát. Các chuyên gia khuyên rằng, bạn nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để các cơ quan hoạt động trơn tru hơn.

 

Chia sẻ bí quyết giảm cân sau Tết mà bất kỳ ai cũng cần 1

Uống đủ nước sẽ giúp các cơ quan trên cơ thể hoạt động trơn tru hơn


Lưu ý, nếu bạn muốn giảm cân thành công thì không nên uống các thức uống có cồn như bia, rượu, đồ uống có ga. Bởi những đồ uống này sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, giảm chất lượng giấc ngủ, lười vận động khiến calo không được giải phóng dẫn đến vòng 2 to dần lên.


 2.2. Uống trà xanh mỗi sáng


Uống trà xanh đúng cách và đúng thời điểm sẽ hỗ trợ rất nhiều trong việc giữ thân hình mảnh mai. Nó được coi là biện pháp an toàn cho sức khỏe. Bạn nên uống trà xanh vào buổi sáng, sau thức dậy khoảng 30 phút đến 1 tiếng, đây là cách để bạn nạp thêm lượng nước đã mất sau một giấc ngủ dài. Đồng thời, trà xanh còn làm giảm quá trình hấp thụ chất béo của cơ thể. 


Tuy nhiên, bạn không nên uống quá 3 cốc trà xanh mỗi ngày và tránh việc uống trước khi ăn và trong lúc đói bụng. Cũng không nên uống sau khi đã ăn no vì sẽ làm dịch vị bị hòa loãng, ảnh hưởng tới việc tiêu hóa và kích thích niêm mạc dạ dày.


 2.3. Ăn rau củ trước bữa ăn


Ngày Tết nếu bạn đã ăn quá nhiều đồ dầu mỡ làm vòng 2 to lên thì hãy thay đổi thực đơn ngay. Một trong những cách bạn nên lựa chọn đó là bổ sung chất xơ từ rau củ quả. 


Bạn nên ăn rau trước bữa ăn để hạn chế cơn thèm thịt, đồ dầu mỡ. Mọi người cũng có thể ăn salad rau củ để thay cho cơm hay thịt.


 2.4. Ưu tiên đồ hấp, luộc


Dầu mỡ có trong món chiên xào sẽ khiến bạn béo lên trông thấy. Vì thế bạn hãy ưu tiên các món ăn hấp, luộc để công cuộc giảm cân có hiệu quả nhanh chóng. Đồng thời, hãy ưu tiên các món canh, súp,..để bổ sung nước và làm đẹp da. Việc giảm cân sau Tết sẽ dễ dàng hơn nếu bạn áp dụng theo thực đơn này.

 

Chia sẻ bí quyết giảm cân sau Tết mà bất kỳ ai cũng cần 2

Ưu tiên đồ hấp, luộc


 2.5. Tập thể dục thường xuyên


Tập thể dục là cách giảm cân an toàn và hiệu quả. Những ngày Tết việc ăn uống thả phanh sẽ khiến bạn béo lên. Vì thế bạn nên chăm chỉ tập thể dục, để cơ thể đổ mồ hôi thì việc giảm cân sẽ hiệu quả. Vận động sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa, đem lại sự dẻo dai và săn chắc. Mọi người hãy cố gắng tập thể dục 15 – 20 phút mỗi ngày để nhanh lấy lại cơ thể thon gọn.


2.6. Sử dụng sản phẩm hỗ trợ


Một trong những cách được chị em tin tưởng lựa chọn để giảm cân sau Tết là sử dụng các sản phẩm hỗ trợ như kem giảm béo. Kem giảm béo sẽ đốt cháy những lớp mỡ thừa trên người mà không gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Chưa kể, thời gian để thấy hiệu quả ngắn khoảng 1 tuần.

 

Chia sẻ bí quyết giảm cân sau Tết mà bất kỳ ai cũng cần 3

Tinh chất đốt cháy tích tụ mỡ Slim Extreme 4D Eveline


Bạn có thể tham khảo sản phẩm: Tinh chất đốt cháy tích tụ mỡ Slim Extreme 4D Eveline


3. Những lưu ý về việc giảm cân sau Tết


Sau thời gian nghỉ Tết dài, việc ăn uống thả ga sẽ khiến cơ thể bạn nặng nề hơn trước. Đa phần chị em muốn giảm cân cấp tốc. Họ có thể chọn những phương pháp thiếu khoa học gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Vì thể hãy lưu ý những việc làm dưới đây để việc giảm cân sau Tết không gây hại đến bản thân.


Mọi người đừng nghĩ nhịn ăn sáng sẽ giúp giảm cân, nó chẳng giúp bạn xuống được cân nào mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe. Không ăn sáng sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, thiếu năng lượng để làm việc. 


Với mong muốn làm đẹp nhanh, cấp tốc sẽ khiến chị em lựa chọn các thực phẩm giảm cân thiếu khoa học. Thêm vào đó, trên thị trường có nhiều sản phẩm giảm cân kém chất lượng sẽ khiến bạn mất nước chứ không đốt cháy mỡ thừa. Do đó, bạn nên lựa chọn kỹ càng trước khi mua.

 

Chia sẻ bí quyết giảm cân sau Tết mà bất kỳ ai cũng cần 4

Cần có tâm lý vững vàng khi giảm cân


Giảm cân là một quá trình nên chị em không nên căng thẳng mà ép mình luyện tập quá sức. Hãy thực hiện các bài tập vừa sức để cơ thể luôn khỏe. Và bạn cần có một tâm lý vững vàng để không bị ảnh hưởng bởi những điều tiêu cực.


Giảm cân sau Tết an toàn, hiệu quả với những cách trên đây sẽ giúp bạn không còn lo lắng về thân hình béo tốt của mình. Bên cạnh đó, nó còn mang đến cho bạn sự yên tâm vì vừa giảm được cân nặng lại còn đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Qua đây, Myphamthiennhien.com chúc bạn sẽ áp dụng cách giảm cân sau Tết thành công, có một thân hình thon gọn, tự tin, khiến mọi người xung quanh ngưỡng mộ nhé.

Bài viết liên quan

05/03/2021

[24H] Quà tặng 08/03 cho một nửa thế giới

Tháng 3 có hai điều không thể bỏ lỡ: một là không khí tiết trời cuối xuân đang về khắp mọi nơi, hai là ngày kỷ niệm Quốc tế phụ nữ 08/03 của một nửa thế giới - những người phụ nữ xinh đẹp đã luôn cống hiến hết mình cho gia đình và xã hội.

25/02/2021

Có nên dùng mặt nạ giá rẻ? Review 5 mặt nạ dưỡng da tốt hiện nay

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại mặt nạ dưỡng da khác nhau. Tùy theo công dụng, thành phần mà giá thành sẽ khác nhau. Nhiều người nghĩ rằng mặt nạ dưỡng da đắt tiền mới đem lại hiệu quả còn mặt nạ dưỡng da giá rẻ thì không. Vậy điều đó có đúng?

06/02/2021

[Tapchimypham] Bí quyết chăm sóc da mụn đón Tết xinh tươi

Tết đã đến rất gần rồi, những đốm mụn cứng đầu có làm bạn lo lắng? Hãy lên ngay kế hoạch chăm sóc da để sở hữu diện mạo thật tự tin, đón tết tươi vui ngập tràn may mắn nhé.

06/02/2021

[Tapchimypham] Tuổi 25 – Bước đầu quan tâm đến lão hóa da

Nếu được hỏi bạn sợ gì nhất, câu trả lời của 70% chị em phụ nữ chính là “sợ già”. Kể từ độ tuổi 25 trở đi, các dấu hiệu lão hóa đầu tiên dần xuất hiện trên bề mặt da.

05/02/2021

[24H] Bộ combo kháng khuẩn cần thiết trong mùa dịch: gel rửa tay, nước súc miệng và xịt thơm miệng

Đại dịch COVID-19 vẫn đang diễn biến phức tạp trên toàn cầu. Thời gian này, Việt Nam cũng đang đối mặt với tình hình dịch bệnh khó khăn khi các ca nhiễm liên tục tăng theo ngày. Điều đó lại một lần nữa cho chúng ta thấy được sự khó khăn, cũng như sự lây lan hết sức nhanh chóng của vi-rút, đòi hỏi mỗi người dân phải nâng cao tinh thần chống dịch và dần hình thành nếp sống, ứng xử phù hợp trong mùa dịch.

28/01/2021

[Tapchimypham] Bí quyết cấp ẩm, sở hữu làn da căng mướt đón Tết về!

Để sở hữu làn da đẹp, cấp ẩm cho da là việc rất quan trọng. Hôm nay, chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn một sản phẩm chăm sóc da cung cấp được một lượng ẩm lớn cho da chính là xịt khoáng.

16/01/2021

Hướng dẫn cha mẹ cách chăm sóc răng miệng toàn diện cho bé

Bố mẹ nên tạo cho con thói quen vệ sinh răng miệng hàng ngày nhằm giúp các bé bảo vệ răng miệng được tốt nhất.

18/12/2020

Hướng dẫn chọn nước rửa tay khô chất lượng mùa dịch

Để bảo vệ bản thân và gia đình trước đại dịch Covid, hãy chọn những sản phẩm nước rửa tay khô chất lượng và an toàn nhé.